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握力器的作用，握力器的作用介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、握把小巧轻便，便于携带，不受固定时间和空间的限制；握力的锻炼可以缓解疲劳，使练习者的肌肉更加强壮，有助于促进血液循环，维持关节的血液循环，不易导致炎症。

2、握力器是一种锻炼人们手腕和手臂力量的小型健身器材。很多男士基本都是家里有握把，方便随时随地练习。握把的使用姿势有单手、双手、上握、下握、双夹等。不同的姿势用来练习不同的部位。

3、单手以单臂为主，双手可以练习双臂的协调发力。其他姿势练习相应部位。握紧后不要马上松开，而是一组连续20次，保持5秒左右，效果更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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